Чем кормить ребенка с задержкой речи?

Чем кормить ребенка, чтобы он заговорил? | Какие продукты помогают развить речь | Какие продукты стоит ограничить | Мнение эксперта | Кто назначает диету при ЗРР?| Простые правила диеты при ЗРР | Диагностика ЗРР | Лечение ЗРР | Сколько стоит? | Видеоотзыв о лечении ЗРР

ЧЕМ НАДО КОРМИТЬ РЕБЁНКА, ЧТОБЫ ОН ЗАГОВОРИЛ?

• Витамины группы В. Они незаменимы для формирования здоровой нервной системы. Например, витамин В1 (тиамин) участвует в развитии головного мозга ещё во внутриутробном периоде и продолжает помогать организму после появления на свет. Витамин В6 (пиридоксин) необходим для быстрого и правильного обмена веществ, усвоения глюкозы – главной «пищи» для клеток головного мозга. Его недостаток приводит к появлению судорог и нарушению сна. Витамин В12 (цианокобаламин) участвует в формировании оболочек периферических нервов и отвечает за скорость проведения нервного импульса. При его дефиците нарушается и всасывание витамина В9 (фолиевой кислоты). Эта кислота необходима для здорового кроветворения и крепкого иммунитета.
• Витамин Д. О важности этого витамина знает практически каждый. Особенно нужно проводить профилактику и лечение дефицита витамина Д деткам, проживающим в пасмурных регионах, где яркое солнышко – большая роскошь. Витамин Д регулирует многие обменные процессы, в том числе, питание и развитие нервных клеток в головном мозге.
• Магний – природный источник спокойствия. ЗПРР часто может сочетаться с синдромом гиперактивности и нарушения внимания. Магний успокаивает нервную систему, позволяя полноценно отдохнуть и сосредоточиться на реабилитации.
• Холин и лецитин. Это витаминоподобные вещества, которые участвуют в синтезе нейромедиаторов – активных молекул, регулирующих все процессы в нервной системе.
• Животные и растительные белки. Белок – главный «строительный материал» для нервной системы. Белки жизненно необходимы для протекания всех реакций и обменных процессов в головном мозге.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГАЮТ РАЗВИТЬ РЕЧЬ?

• минеральная вода, обогащённая магнием;
• молочные и кисломолочные продукты (молоко, творог, кефир, ряженка) – незаменимые источники кальция и полезных жиров;
• овощи и фрукты – обеспечат ребёнка необходимым количеством клетчатки и натуральных углеводов;
• различные крупы (гречневая, овсяная, пшеничная) – содержат витамины группы В, полезные сахара;
• представители бобовых культур (фасоль, горох, чечевица) – в виде каши или супа обеспечат организм запасом растительных белков;
• зелень (укроп, петрушка, зелёный лук, шпинат) – отличный источник витаминов группы В;
• нежирное мясо и птица (курица, индейка, говядина) – главные источники животного белка и жиров, необходимые для гармоничного развития нервной системы и речевого аппарата;
• продукты с высоким содержанием витамина Д (яйца, печень трески, морская и речная рыба – лосось, тунец). Некоторые производители выпускают специальные линейки продуктов с добавлением витамина Д (соки, детские каши и молочные продукты, мюсли и хлопья);
• орехи (миндаль, грецкий орех, фундук) – содержат много полезных жиров, участвующих в образовании нервных оболочек.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПРИ ЗПРР ЖЕЛАТЕЛЬНО ОГРАНИЧИТЬ?

• Напитки, содержащие кофеин (крепкий чай, кофе) – они повышают возбудимость нервной системы, истощая запасы энергии ребёнка и мешая концентрации внимания.
• Сладкие газированные напитки (газировки, энергетики) – содержат большое количество сахара и вредных добавок. В больших количествах они могут быть опасны. Кроме того, углеводы из напитков растормаживают головной мозг, ухудшая нарушения речи.
• Продукты с большим содержанием вредных жиров, красителей и консервантов (чипсы, фаст-фуд).